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品川心療内科自由メモ5

僕のワンダフル・ライフ

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2026.07.05

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品川心療内科自由メモ5

リープ・イヤー

序文　ロロ・メイ『人間は自己を求める』

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品川心療内科│少しのお薬と漢方薬・カウンセリング│うつ不眠 ADHD ASD 学習障害│

予約がとりやすいメンタルクリニック・品川心療内科。夜20時まで、土も開院。港区品川駅徒歩数分。漢方薬とカウンセリング。認知行動療法、マインドフルネス。うつ病・不眠・発達障害。

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最近の投稿

正しく知って欲しい！発達障害 2026年7月13日
ego-centricに基づくASD特性の解釈 2026年7月13日
結論　セルフ・コンパッション 2026年7月8日
12　メンタルヘルスを支えるセルフ・コンパッション 2026年7月8日
11　セルフ・コンパッション：子育てとケアリングの核心 2026年7月8日
10　職場におけるセルフ・コンパッション 2026年7月8日
9　より健全な人間関係のためのセルフ・コンパッション 2026年7月8日
8　セルフ・コンパッションの影の側面 2026年7月8日
7　人生への発射台としてのセルフ・コンパッション 2026年7月8日
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5　回復力：慈しみをもって立ち直る　セルフ・コンパッション 2026年7月8日
4　優しさ：内なる批判者を再配線する　セルフ・コンパッション 2026年7月8日
3　気づき：内なる鏡　セルフ・コンパッション 2026年7月8日
2　セルフ・コンパッションの重要性 2026年7月8日
1　セルフ・コンパッションを定義する 2026年7月8日
序章　セルフ・コンパッション 2026年7月8日
目次　セルフ・コンパッション：内なる批判者を変え、自己疑念を克服し、より深く充実した人生を創造する方法 2026年7月8日
CFT(コンパッション・フォーカスト・セラピー)の臨床対話例 2026年7月8日
複数セッション曝露階層設計と自主曝露セルフモニタリングシート 2026年7月8日
統合版ERPプロトコル:「見張り役/調停役」言語化を組み込んだ曝露反応妨害法セッション設計 2026年7月8日
「見張り役」概念とCFT脅威系/鎮静系モデルの統合セッション例 2026年7月8日
セルフ・コンパッション　MSCの技法を用いた面接の具体例 2026年7月8日
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Vladimir Horowitz TV Special 2026年7月5日
しあわせはどこにある 2026年7月5日
第8章「人間——時間を超える者」ロロ・メイ『人間は自己を求める』 2026年7月5日
第7章「勇気——成熟の美徳」ロロ・メイ『人間は自己を求める』 2026年7月5日
第6章「創造的良心」ロロ・メイ『人間は自己を求める』 2026年7月5日
第5章「自由と内的強さ」ロロ・メイ『人間は自己を求める』 2026年7月5日
第4章「存在への闘い」ロロ・メイ『人間は自己を求める』 2026年7月5日
第3章「人間となる体験」ロロ・メイ『人間は自己を求める』 2026年7月5日
第2章「われわれの病根」ロロ・メイ『人間は自己を求める』 2026年7月5日
第1章「現代人の孤独と不安」ロロ・メイ『人間は自己を求める』 2026年7月5日
序文　ロロ・メイ『人間は自己を求める』 2026年7月5日
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リープ・イヤー 2026年7月4日
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ニューヨーク親切なロシア料理店 2026年7月3日
第13章　OCDとトラウマ、悲嘆、喪失「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第12章　長期的な回復のためのセルフ・コンパッションERP実践「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第11章　ERP中の強い感情をセルフ・コンパッションで扱う「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第10章　セルフ・コンパッションを用いた創造的なERP「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第9章　セルフ・コンパッションによる内受容感覚曝露「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第8章　セルフ・コンパッションによる想像曝露「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第7章　セルフ・コンパッションによるフラッディング曝露「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第6章　セルフ・コンパッションによる曝露反応妨害法「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第5章　自分の強迫観念と強迫行為を特定する「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第4章　曝露反応妨害法（ERP）中によく起こるセルフ・コンパッションの障害「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第3章　毎日のセルフ・コンパッション実践「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第2章　セルフ・コンパッションの核となる概念「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第1章　強迫性障害を理解する「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
はじめに「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
序文　「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
LLAMP　OCDや不安に苦しむ方が自分を取り戻すための“舵取りの技術「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第11章こびりつきからの解放「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第10章羅針盤と気圧計「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第9章世界を取り込む「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第8章受容へと傾く「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第7章闘いの反対「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第6章警報は火事そのものではない「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第5章私自身の歌「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第4章時間の矢「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第3章上にあるものは下にもある「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第2章こびりつきと苦しみ「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第1章茂みの中のもの「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
序章：「ピュアO」とこびりつく思考「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第9章新しい形の愛の物語「ROCD」 2026年7月1日
第8章生涯にわたってROCDとうまく付き合う「ROCD」 2026年7月1日
第7章 ROCDにおける恥の感情を癒やす「ROCD」 2026年7月1日
第6章 ROCDのためのエクスポージャー療法「ROCD」 2026年7月1日
第5章 ROCDのためのアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）「ROCD」 2026年7月1日
第4章認知の歪みと思考の再構成「ROCD」 2026年7月1日
第3章セックスに対する不安「ROCD」 2026年7月1日
第2章「関係性に対する不安」「ROCD」 2026年7月1日
第1章不安のスパイラル「ROCD」 2026年7月1日
はじめに　Relationship OCD　「ROCD:関係性強迫症:恋愛強迫症」 2026年7月1日
なぜあなたはいつも疲れているのか 2026年7月1日
なぜ”ADHD/ASD”は、1万年前まで”勝者”だったのか 2026年7月1日
あなたが見ている現実は、世界そのものではない｜カントと現代社会の認識論 2026年7月1日
あなたの考えは、どこまで言葉に支配されているのか｜言語と思考の構造 2026年7月1日
付録：望まない侵入思考のレシピ（やってはいけないこと）<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
第10章専門家の助けを求めるタイミング<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
第9章回復とは何を意味するのか？<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
第8章望まない思考を完全に乗り越える<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
第7章思考が起きた時の対処法<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
第6章なぜ何も効果がなかったのか<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
第5章脳がどのように望まない侵入思考を生み出すか<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
第4章望まない侵入思考 Q&A<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
第3章思考が意味するもの：神話と事実<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
第2章「侵入思考の多様性」<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
第1章　望まない侵入思考からの回復 2026年6月30日
はじめに　<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
ものの実感——その現象学と神経認知的基盤 2026年6月30日
回避行動（OCD）と予備的行動（OCPD）の構造的区別 2026年6月30日
ジョン・カバット・ジンによる5分間のガイド付き瞑想 | MasterClass 2026年6月29日

執筆者

kontadashi

医療法人社団誠和淡青会
品川心療内科
院長　今　忠
精神科医・精神保健指定医

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