「On Becoming a Person」Part III: The Process of Becoming a Person 要約
はじめに
カール・ロジャーズの名著「On Becoming a Person」のPart IIIは、人間が本来の自分（fully functioning person）になるプロセスについて詳細に論じている部分である。ロジャーズはここで、クライアント中心療法の経験から導き出された、人間の成長と変化に関する重要な洞察を提示している。
人間になるプロセス
ロジャーズは人間が「なる」というプロセスを強調している。彼の見解では、人間は固定的な存在ではなく、常に変化し、成長し続ける存在である。真の自己になるためには、自分自身の経験に開かれ、それを受け入れ、それに基づいて生きることが必要だと主張する。
自己発見の旅
ロジャーズによると、セラピーの中で人々は徐々に「仮面」を脱ぎ捨て、本来の自分を発見していく。多くの人は社会的期待や「こうあるべき」という概念に縛られて生きており、その結果、本当の自分の感情や欲求から切り離されている。セラピーのプロセスを通じて、クライアントは自分自身をより深く探索し、本当の自分と出会う機会を得る。
受容的な関係の重要性
人が本来の自分になるプロセスにおいて、無条件の肯定的配慮（unconditional positive regard）を提供する関係が不可欠である。セラピストがクライアントを判断せず、ありのままを受け入れる態度を示すことで、クライアントは自分自身を同様に受け入れることを学ぶ。この受容的な関係が、自己受容と個人的成長の基盤となる。
人間になるための条件
1. 開放性（Openness to Experience）
ロジャーズは、成長する人間は経験に対して開かれていると述べる。これは防衛的になるのではなく、自分の感情や思考、外部からの刺激に対して受容的になることを意味する。開放性は、自分自身の経験を歪めることなく受け入れる能力を含み、これにより現実をより正確に認識することができる。
2. 実存的生活（Existential Living）
本来の自分になるプロセスでは、「今ここ」で生きることの重要性が強調される。過去や未来の憂慮に囚われるのではなく、現在の瞬間を十分に生きることが重要である。これは各瞬間を新鮮に経験し、先入観や過去の枠組みに縛られずに対応することを意味する。
3. 自己信頼（Trust in One’s Organism）
ロジャーズは、人間は自分自身の経験と判断を信頼することを学ぶ必要があると主張する。外部の権威や抽象的な原則に依存するのではなく、自分の内なる知恵と直感に基づいて決断することが重要である。この自己信頼は、経験から学び、成長する能力の中核をなす。
4. 内的評価の所在（Internal Locus of Evaluation）
成熟した人間は、自分の価値や行動の評価を外部に求めるのではなく、内部に持つ。他者の承認や社会的基準に依存せず、自分自身の感覚や判断に基づいて評価することができる。これにより、真に自律的な存在となることができる。
5. 変化への意欲（Willingness to Be a Process）
ロジャーズは、完成された製品としてではなく、継続的なプロセスとして自分を見ることの重要性を強調する。人間として成長するということは、固定された目標に到達することではなく、常に変化し、発展し続けることを意味する。
治療的変化の方向性
ロジャーズは、セラピーにおける変化の一般的な方向性を観察している。クライアントは通常、以下のような変化を経験する：
1. 仮面から本来の自分へ
多くの人は社会的期待に応えるために「～であるべき」という仮面をかぶっている。セラピーのプロセスで、クライアントはこれらの仮面を識別し、徐々に取り除き、より本来の自分に近づいていく。
2. 「すべき」からの解放
クライアントは外部から課された「すべき」や「ねばならない」という概念から自由になり、自分自身の価値観や欲求に基づいて選択するようになる。これにより、自分の行動に対してより大きな責任を持つようになる。
3. 経験への開放性の増加
セラピーが進むにつれ、クライアントは以前は脅威と感じていた感情や経験に対してより開放的になる。否定的感情を含むすべての感情を認め、受け入れることができるようになる。
4. 自己受容の深化
クライアントは自分の弱さや欠点も含め、自分自身をより完全に受け入れるようになる。自己批判や自己否定が減少し、自分自身に対するより現実的で肯定的な態度が育つ。
5. 他者との深い関係
本来の自分になるプロセスにおいて、他者とのより真実で深い関係を構築する能力が発達する。仮面を脱ぎ捨て、真の自己を表現することで、より意味のある人間関係が可能になる。
良好に機能する人間（The Fully Functioning Person）
ロジャーズは「良好に機能する人間」の概念を提示している。これは、自分の可能性を最大限に発揮し、充実した生活を送っている人のことを指す。このような人物の特徴は以下の通りである：
1. 経験への開放性
良好に機能する人間は、内外の経験に対して防衛的になることなく、開かれている。彼らは現実を歪めることなく知覚し、新しい情報や異なる視点に柔軟に対応できる。
2. 創造的な生き方
彼らは環境に創造的に適応し、新しい状況に対して柔軟かつ効果的に対応できる。固定的な解決策に頼るのではなく、各状況の独自性に応じて創造的に行動する。
3. 基本的な信頼
良好に機能する人間は、自分自身の本能や判断に対する基本的な信頼を持っている。彼らは自分の有機体（organism）が最も満足のいく方向へと導くことを信頼している。
4. 自由と責任
彼らは選択の自由を感じ、自分の行動に対して責任を取る。外部の力によって支配されているという感覚ではなく、自分自身の選択によって人生を形作っているという感覚を持つ。
5. 創造性
良好に機能する人間は創造的な生活を送る傾向がある。彼らは新しいアイデアや可能性に開かれており、独自の視点から世界に貢献することができる。
心理療法と人格変化の過程
ロジャーズは心理療法における変化のプロセスについても詳細に論じている。彼のアプローチでは、以下の要素が重要である：
1. 治療的関係
変化は、セラピストとクライアントの間の特別な関係の中で起こる。この関係は、真実性（genuineness）、無条件の肯定的配慮（unconditional positive regard）、共感的理解（empathic understanding）によって特徴づけられる。
2. 自己と経験の一致
セラピーの主要な目標の一つは、自己概念と実際の経験との間の一致を高めることである。クライアントが自分の真の感情や欲求を認識し、それを自己概念に統合することで、心理的な健康が促進される。
3. 防衛の減少
セラピーが進むにつれ、クライアントは脅威に対する防衛メカニズムへの依存が減少する。これにより、以前は意識から排除されていた経験に対してより開かれるようになる。
4. 自己指向性の増加
効果的なセラピーでは、クライアントは徐々に自分自身の方向性を見つけ、自分の人生に対してより大きな責任を引き受けるようになる。セラピストは答えを提供するのではなく、クライアントが自分自身の答えを見つけるのを支援する。
まとめ：人間になるプロセスの意義
ロジャーズの「人間になるプロセス」の理論は、単なる心理療法の技法を超えた深い哲学的意味を持つ。彼は人間の成長と可能性に対する深い信頼を示し、各個人が自分自身の内なる知恵と資源を持っていると主張する。
本来の自分になるプロセスは、社会的な仮面や期待から解放され、自分の真の感情や欲求に基づいて生きることを意味する。それは継続的な旅であり、特定の目標地点ではない。ロジャーズによれば、人間になるということは、常に変化し、学び、成長し続けるプロセスなのである。
このプロセスを通じて、個人はより創造的で、柔軟で、充実した生活を送ることができるようになる。彼らは自分自身とより調和し、他者とより深いつながりを持ち、自分の人生に対してより大きな責任と自由を経験するようになる。
ロジャーズの理論は、人間の成長と変化の可能性に対する希望に満ちたビジョンを提供し、個人が本来の自分になるための道筋を示している。それは人間性に対する深い尊重と信頼に基づいており、各個人が自分自身の人生を形作る能力を持っていることを強調している。
