品川心療内科自由メモ5

「三つの原則」（Thought, Consciousness, Mind）アプローチシドニー・バンクス：『The Missing Link』『The Second Arrow』——「三つの原則」アプローチの創始者シドニー・バンクスの「三つの...

目次拡張版への序文序章：この本で見つかるもの第1章：苦しみの根本原因を発見する旅第2章：苦しみの根本原因第3章：なぜ私たちは考えるのか？第4章：思考と「考えること」の違い第5章：でも、ポジティブに考える必要はないの？第6章：どうやって考える...

あとがきこの本を書き終えた今、私の心にあるのは「感謝」という一つの言葉に尽きます。本書の構想から完成まで、約10年近くの月日が流れました。その間、私は数えきれないほどのクライエントと出会い、彼らの内なる世界を覗かせてもらいました。OCDに苦...

第12章: 第3段階——プロテクターとの再結合ここまでの旅を振り返ってみよう。第10章では、私たちはプロテクターたちと出会い、彼らと対話し、セルフを運転席に座らせるという「準備」のプロセスを経験した。あたかも、暴走していた車の運転席に、穏や...

第11章: 第2段階——エグザイル（追放されたパーツ）との出会いと重荷降ろし（アンバーデン）第10章で私たちは、プロテクターたちとの関係を築き、セルフへのアクセスを確立するという「準備」のプロセスをたどった。あたかも、長く閉ざされていた家の...

第10章: 第1段階——プロテクターと関わり、セルフにアクセスする第9章で私たちは、IFS的な評価を通じてクライエントの内なるシステムの「地図」を描いた。そこには、どのようなパーツがいて、彼らがどのように関係し合い、誰が疲れていて、誰が声が...

第9章: IFSの知見を取り入れたOCDの評価いよいよ第IV部——実践編——の始まりである。ここまでの章で、私たちはIFSという地図を手に入れ、OCDという現象をその地図上に描き直し、そしてなぜその地図が役立つのかを理解した。理論は揃った。...

第8章: OCDクライエントにIFSが有用である理由と方法これまでの章で、私たちはIFSの基礎を学び、OCDという現象の複雑さを理解し、そして両者を重ね合わせることで「OCDをパーツのシステムとして見る」という新しい視点を手に入れた。しかし...

第7章: IFSのレンズを通して見るOCDサイクル前の章で私たちは、OCDを「内なるパーツたちのサブシステム」として概念化するという、大きなパラダイムシフトを経験した。強迫観念は「警告するパーツ」の声であり、強迫行為は「守ろうとするパーツ」...

第6章: IFSによるOCDの概念化ここまでの旅を振り返ってみよう。第I部では、私たちの内側に複数の「パーツ」が住んでいること、そして中心にはそれらを導く「セルフ」が存在するというIFSの地図を描いた。第II部では、OCDという現象の複雑な...