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品川心療内科自由メモ5

アムステルダムの旅

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2025.10.18

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予約がとりやすいメンタルクリニック・品川心療内科。夜20時まで、土も開院。港区品川駅徒歩数分。漢方薬とカウンセリング。認知行動療法、マインドフルネス。うつ病・不眠・発達障害。

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最近の投稿

精神医学的診断における6つの最も本質的な問い：複数人による対話（プルーラローグ）第1部：精神医学的診断における概念的・定義的問題 2026年3月30日
精神医学的診断における6つの最も本質的な問い：複数人による対話　要点 2026年3月30日
双極性スペクトラム：概念のレビューと未来への展望 2026年3月30日
ACTが前提としている「自己の三層構造」 2026年3月29日
翻訳のためのローカルLLM　まとめ 2026年3月29日
ACT温和な書き直し 2026年3月29日
ACT独自版　20260329 2026年3月29日
ACT元　全体の入り口 2026年3月29日
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ACT元　第12章　コミットされた行動　まとめ 2026年3月29日
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ACT元　第10章　受容（アクセプタンス） 2026年3月29日
ACT元　第9章　脱フュージョン（思考の切り離し） 2026年3月29日
ACT元　第8章　自己の次元（Dimensions of Self）　まとめ 2026年3月29日
ACT元　第7章　　現在の瞬間への気づき　まとめ 2026年3月29日
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ACT元　第5章　治療関係　最高のパートナーシップ　まとめ 2026年3月29日
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ACT元　第2章　ACTの基礎　まとめ 2026年3月29日
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臨床的応用：三層世界モデル理論の実践的展開 2026年3月29日
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48 GB のメモリ（RAM）でローカル翻訳に最適な LLM とその構成例 2026年3月28日
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ACT元　価値観ワークにおける臨床的停滞の打破とプロセスの統合 2026年3月28日
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ACT元　ACT 「人生の羅針盤」を再設定する　価値 2026年3月28日
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資本主義＝局所的・分散的に「短期の自由エネルギー勾配」を高速に下げる最適化システム 2026年3月28日
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文明＝自由エネルギー最小化システム 2026年3月28日
ACT独自　言葉→世界モデル　現実→多層的現実 2026年3月28日
ACT独自　多層的現実 2026年3月28日
ACT独自　文脈的行動科学（CBS）、RFT（関係フレーム理論）や心理的柔軟性と誤差修正知性 2026年3月28日
ACT独自　誤差修正知性によりACT全体を再解釈する 2026年3月28日
ACT独自　ACTで使う様々な小技は少しは有効だが、根本の考え方を伝えるのはなかなか難しい 2026年3月28日
ACT独自　カウンセラーは価値の問題を扱いにくい 2026年3月28日
ACT独自　ACTがあえて「価値」を中心に置く理由 2026年3月28日
ACT元　第13章　文脈的行動科学とACTの未来 2026年3月28日
ACT元　第12章　コミットされた行動　本文 2026年3月28日
ACT元　第11章　価値　本文 2026年3月28日
ACT独自　ACTのCBSとFRTと6つのポイントを誤差修正知性で再解釈する 2026年3月28日
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ACT独自　ACTの再解釈　誤差修正知性 2026年3月28日
ACT独自　ACT　誤差制御理論からの統一的再解釈 2026年3月28日
ACT独自　ACTの誤差制御的再解釈——予測処理理論と自由エネルギー原理からの統合的視座 2026年3月28日
ACT独自　第7章第5節　本書の総括——ACTを生きる 2026年3月28日
ACT独自　第7章第4節セラピストの心理的柔軟性——ACTを「する」からACTを「生きる」へ 2026年3月28日
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ACT独自　第7章第1節「統合：心理的柔軟性の完成」 2026年3月28日
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ACT独自　第6章第7節「臨床事例：活動性の育成」 2026年3月28日
ACT独自　第6章第6節「価値とコミットされた行動の統合」 2026年3月28日
ACT独自　第6章第5節「コミットされた行動を育む技法」 2026年3月28日
ACT独自　第6章第4節「コミットされた行動とは何か」 2026年3月28日
ACT独自　第6章第3節「価値を明確化する技法」 2026年3月28日
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ACT独自　第5章第2節「今こことは何か」 2026年3月28日
ACT独自　第5章第1節「開放性から没頭性へ」 2026年3月28日
ACT独自　第5章今ここ、自己-as-文脈：没頭性の育成（構成案） 2026年3月28日
ACT独自　第4章第8節「章のまとめ：開放性の育成」 2026年3月28日
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ACT独自　第4章第6節「融合と回避のサイクルを断ち切る」 2026年3月28日
ACT独自　第4章第5節「受容の具体的技法」 2026年3月28日
ACT独自　第4章第4節「受容の基本：回避からの転換」 2026年3月28日
ACT独自　第4章第3節「脱融合の具体的技法」 2026年3月28日
ACT独自　第4章第2節「脱融合の基本：思考と事実の区別」 2026年3月28日
ACT独自　第4章第1節「なぜ最初に受容と脱融合なのか」 2026年3月28日
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執筆者

品川心療内科・院長・今　忠・精神保健指定医

kontadashi

医療法人社団誠和淡青会
品川心療内科
院長　今　忠
精神科医・精神保健指定医

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