自由メモ

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2025.12.22

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品川心療内科自由メモ5

アセスメント

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誤差修正知性の立場から見たAI 2026年4月1日
MAD理論:3要素の変化 2026年3月31日
中島みゆき 2026年3月31日
MAD理論スライド20260331 2026年3月31日
優しい時間 2026年3月31日
AI Scales Beyond LLMs 2026年3月31日
ACTの心理的柔軟性モデル　絵　スライド 2026年3月31日
Cambridge Analytica（カンブリッジ・アナリティカ）事件 2026年3月31日
OpenClaw × Ollama 2026年3月31日
ChatGPTを使ってスライド（プレゼン資料）や一枚絵（画像・広告バナーなど）を作る 2026年3月31日
Perplexityで画像生成 2026年3月31日
Grokスライドや一枚絵（画像）を作る主な方法 2026年3月31日
Claudeでスライドや一枚絵を作る方法 2026年3月31日
Google AI Studio（Gemini）スライド・絵 2026年3月31日
精神医学における「リカバリー（Recovery）」 2026年3月31日
世界モデルの間の摩擦 2026年3月31日
ポパーとエクルスの「3世界論」 2026年3月31日
進化論的誤差修正知性の立場で解決できる 2026年3月31日
診断名は実在か構成物か 2026年3月30日
日常生活で「観察する自己」を意識する簡単なトレーニング法 2026年3月30日
「愛」を価値にした具体的な行動例 2026年3月30日
価値のキーワード　「ビデオカメラ・テスト」で具体化する 2026年3月30日
自分の価値を見つけるためのヒント 2026年3月30日
ACTマトリックスを日常生活に効果的に取り入れる 2026年3月30日
「フック」に気づいた後、価値に向かう 2026年3月30日
「観察する自己」を中心とする 2026年3月30日
ACTマトリックス　スライド 2026年3月30日
「ことばの合気道」の7つの問い 2026年3月30日
ACTマトリックス 2026年3月30日
3つの柱にグループ化してシンプルに　絵 2026年3月30日
ACTと「回復（リカバリー）」概念の接点 2026年3月30日
価値に沿った行動を促すワーク 2026年3月30日
ヘキサフレックスの6つの要素の相互作用 2026年3月30日
ACTの「心理的柔軟性」を構成する6つのコアプロセス 2026年3月30日
受容を予測誤差への接触と捉える具体的な訓練 2026年3月30日
進化論的メタモデル（EEMM）のメリット 2026年3月30日
予測処理理論（Predictive Processing）の観点から「受容（アクセプタンス）」を「予測誤差への接触」ととらえる 2026年3月30日
PBTへの転換 2026年3月30日
不動産状況202603 2026年3月30日
STOP法　ストレスとの関係を変えて主体性を回復する 2026年3月30日
STOP法（ストップほう）は、ストレスを感じた時にマインドフルネスの観点から即座に心を落ち着かせ、冷静な判断を取り戻すための、非常にシンプルで実践的な4ステップの技法です。 2026年3月30日
脱フュージョンを「予測モデルの重み付け」で説明 2026年3月30日
進化論の「変異・選択・保持」　臨床応用 2026年3月30日
EEMMがACT以外の療法をどう統合するのか 2026年3月30日
予測処理理論とACTの「受容」 2026年3月30日
PBTにおける「進化論的メタモデル(EEMM)」 2026年3月30日
プロセスベースド療法 2026年3月30日
ACT　作用機序の解明 2026年3月30日
ACT スライド　動画　絵　20260330 2026年3月30日
ACTの詳しい解説のサイト 2026年3月30日
ACT　現状と未来 2026年3月30日
「品川心療内科自由メモ4」に紛れ込んでいたACTについての話いくつか 2026年3月30日
精神医学的診断における6つの最も本質的な問い：複数人による対話（プルーラローグ）第1部：精神医学的診断における概念的・定義的問題 2026年3月30日
精神医学的診断における6つの最も本質的な問い：複数人による対話　要点 2026年3月30日
双極性スペクトラム：概念のレビューと未来への展望 2026年3月30日
ACTが前提としている「自己の三層構造」 2026年3月29日
翻訳のためのローカルLLM　まとめ 2026年3月29日
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48 GB のメモリ（RAM）でローカル翻訳に最適な LLM とその構成例 2026年3月28日
ACT元　コミットされた行動　解説 2026年3月28日
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ACT元　意志と行動の羅針盤：困難と共に歩む「コミットされた行動」 2026年3月28日
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ACT元コミットメントの誤解を解く：人生を劇的に変える「今、この瞬間」の選択術 2026年3月28日
ACT元　価値選択　決断ではなく選択　「べき」からの解放　理由に縛られるなら言語の縛られている 2026年3月28日
ACT元　価値ある人生をデザインする 2026年3月28日
ACT元　価値観ワークにおける臨床的停滞の打破とプロセスの統合 2026年3月28日
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執筆者

品川心療内科・院長・今　忠・精神保健指定医

kontadashi

医療法人社団誠和淡青会
品川心療内科
院長　今　忠
精神科医・精神保健指定医

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