ACT元 第3章 心理的柔軟性 まとめ 未分類 X Facebook はてブ LINE コピー 2026.03.29 ACT元 第3章：心理的柔軟性モデル まとめ 箇条書き第3章：心理的柔軟性モデル まとめ概要ACTの基盤となる心理的柔軟性モデル（通称「ヘキサフレックス」）を提示人間の適応力・苦しみの根本にある6つのコアプロセスで構成心理的「硬直性」の6要素（病理モデル）認知的フュージョン（思考への過度な同一... ACT元 第3章「心理的柔軟性モデル」要約第3章「心理的柔軟性モデル」要約ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）の理論的基盤となる「心理的柔軟性モデル」を解説した章である。このモデルは、人間の適応力と苦しみを統一的に説明する6つのコアプロセスから構成され、その形状から「... ACT元 第三章 「心理的柔軟性」ってなに？ 平易解説 まず、こんな経験ない？第三章 「心理的柔軟性」ってなに？ 平易解説まず、こんな経験ない？テスト前日に「どうせ自分はダメだ」って思って、勉強する気がなくなる。 失恋して、その記憶がフラッシュバックして、何も手につかない。 人前で話すのが怖くて、発表の授業をずっと避... ACT元 第3章「心理的柔軟性モデル」への批判・疑問第3章「心理的柔軟性モデル」への批判・疑問1. モデルの「統一性」は本当か？疑問この章では「統一モデル」と繰り返し主張しているが、6つのプロセスを並べることが本当に「統一」といえるのか、疑問が残る。たとえば「受容」と「価値観」は、心理学的に... ACT元 第3章 柔軟性 概説本書は、アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）の基盤となる科学的哲学と心理学的理論を解説しています。ACTは機能的文脈主義という実用的な哲学に立脚しており、真実を「客観的な正しさ」ではなく「目的達成に役立つか」という機能性で評価... ACT元 第3章 柔軟性 一枚の絵 ACT元 第三章 あなたの心を「牢獄」から「噴水」に変える方法：心理的柔軟性の驚くべき科学あなたの心を「牢獄」から「噴水」に変える方法：心理的柔軟性の驚くべき科学1. 導入：なぜ「前向きに考えよう」とするほど苦しくなるのか現代を生きる私たちは、ネガティブな思考を排除し、常にポジティブであるべきだという無言のプレッシャーの中にいま... ACT元 第三章 心理的柔軟性モデルに基づく機能的分析と介入戦略臨床症例定式化ガイド：心理的柔軟性モデルに基づく機能的分析と介入戦略心理的柔軟性モデルは、単なる治療技法の集合体ではなく、人間の適応能と苦悩に関する「統一モデル（Unified Model）」である。臨床家にとっての真の課題は、DSM的な表... ACT元 第三章 心理的柔軟性：人生の質を高める「ヘキサフレックス」完全ガイド心理的柔軟性：人生の質を高める「ヘキサフレックス」完全ガイド1. はじめに：なぜ「心理的柔軟性」が重要なのか？皆さん、こんにちは。今日は皆さんと一緒に、私たちの心がどのように機能し、どうすればもっと自由に、豊かに生きられるのかを探求していき... ACT元 第三章 心理的柔軟性：人生の質を高める「ヘキサフレックス」完全ガイド心理的柔軟性：人生の質を高める「ヘキサフレックス」完全ガイド1. はじめに：なぜ「心理的柔軟性」が重要なのか？皆さん、こんにちは。今日は皆さんと一緒に、私たちの心がどのように機能し、どうすればもっと自由に、豊かに生きられるのかを探求していき... ACT元 第三章 概要まとめ1. 人間機能の統合モデルとしての心理的柔軟性この章では、人間の適応能力と苦しみの根源を説明する**「人間機能の統合モデル」**が紹介されています。このモデルは、臨床的な問題から日常的な適応まで幅広く適用できる一貫したプロセスを提示するもの... ACT元 第三章 観察する自己を養う「自己としての文脈（観察する自己）」を養うことは、心理的柔軟性を高めるための重要な柱の一つです。ソース資料に基づき、この感覚を養うための具体的な考え方と方法について解説します。1. 「概念化された自己」からの脱却まず、「自己としての文脈」を... ACT元 第三章 心理的不柔軟性が苦しみを生むメカニズム心理的不柔軟性が苦しみを生むメカニズムは、主に言語的・認知的なプロセスが人間の行動レパートリーを狭めてしまうことにあります。ソース資料に基づき、その具体的なプロセスを解説します。1. 認知的フュージョン（思考との同化）人間が言葉や思考を、単... ACT元 ACT 第三章 まとめ ACT元 第3章：人間機能の統合モデルとしての心理的柔軟性 長いバージョン第3章：人間機能の統合モデルとしての心理的柔軟性本章では、人間の機能と適応能力に関する統合モデルを紹介し、その臨床的な妥当性を示します。私たちは、このモデルの「6つの核心的な特徴」が、人間の適応能力の、あるいは逆に言えば、人間の苦しみの原因... ACT元 第3章 ACT心理的柔軟性モデル：精密読解・構造化・批判ACT心理的柔軟性モデル：精密読解・構造化・批判Ⅰ. 精密読解1. 本章の位置づけと目的本章はACT（受容とコミットメント療法）の理論的基盤を提示する章であり、著者（Hayes et al.）の戦略的意図は単なる技法論の提示ではない。彼らが... ACT元 柔軟性 解説アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）：心理的柔軟性のプロセスと実践に関するブリーフィング・ドキュメントエグゼクティブ・サマリー本書は、スティーブン・C・ヘイズ、カーク・D・ストローサル、ケリー・G・ウィルソンによる『アクセプタ... ACT元 心理的柔軟性を手に入れるための6つの教訓「幸せになりたい」という執着が、あなたを不幸にする理由：心理的柔軟性を手に入れるための6つの教訓1. 導入：私たちが抱える「普通」という名の幻想現代社会において、私たちはかつてないほどの物質的豊かさに囲まれています。しかし、どれほど外的な成...
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