ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）の心理的柔軟性モデルを、以下の構成でインフォグラフィックとして描画しました。
上段：3つの機能的柱
開放性（受容・脱フュージョン）を緑系、没頭性・中心化（現在との接触・文脈自己）を青系、活動性・関与（価値・コミットされた行動）を橙系で、それぞれ象徴的な図像——開いた手と雲の塊、山と湖面の観察者シルエット、羅針盤と足跡——で表現しています。
中段：ACTマトリックス（十字2軸）
横軸にAway ↔ Toward、縦軸に内面的体験 ↔ 外側の行動を配置し、6プロセスを4象限に分布させています。中心点が「柔軟性の核」として機能します。
下段：2つの理論的補足
EEMMサイクル（変異→選択→保持のループ）と予測処理モデル（内部モデル・予測誤差・体験回避vs能動的接触によるモデル更新）を並列配置しています。
末尾の3スローガンは「内容ではなく関係性」「除去ではなく受容」「症状軽減ではなく機能回復」——ACTの中核的転換を簡潔に示しています。
必要であれば、特定のプロセスを拡大したもの、あるいはヘキサフレックス（六角形）レイアウト版への変更なども対応できます。
ヘキサフレックス版に再構成しました。設計の要点を整理します。
幾何学的構造：pointy-top（尖頂型）正六角形を採用。中心(340, 390)、半径190pxで6頂点を等角配置（60°刻み）。Hayes原典に倣い、上から時計回りに「今この瞬間→価値→コミットされた行動→受容→脱フュージョン→文脈としての自己」の順で配置しています。
色の意味論的配分：青系（今この瞬間・文脈としての自己）＝没頭性・中心化、橙系（価値・コミットされた行動）＝活動性・関与、緑系（受容・脱フュージョン）＝開放性。隣接する2ノードが同一機能クラスターとなる構造は、元のヘキサフレックスの論理を忠実に反映しています。
3つの機能グループ弧：左側・右側・下側にそれぞれブラケット状の弧を描き、「開放性／没頭性／活動性」の機能的三分法を視覚的に補強しています。
中心の「心理的柔軟性」は、6プロセスの収束点かつ統合点として円形で強調されています。
これはすこし足りない。
ACTマトリックスの構造と内容を、文字で視覚的に理解できるよう整理して解説します。ACTマトリックスは、心理的柔軟性を高めるために「今、ここ」での自分の立ち位置を確認するための非常に強力な2軸のツールです。
ACTマトリックスの構造図（イメージ）
ACTマトリックスは、以下の2つの軸が交差する4つの領域（象限）で構成されています。
| 左側：遠ざかる（Away） | 右側：向かう（Toward） | |
|---|---|---|
| 上側：外側の世界（行動・五感） | 【象限1】回避行動不快な体験（不安や思考）から逃げるための、目に見える行動 | 【象限2】価値に沿った行動大切なものや価値に近づくための、目に見える具体的な行動 |
| 下側：内側の世界（内的体験） | 【象限4】不快な内的体験自分を苦しめる感情、思考、身体感覚（予測誤差など） | 【象限3】大切なもの・価値人生で大切にしたいこと、どのような人間でありたいか |
各要素の詳しい解説（ソースに基づく）
- 横軸：行動の方向性
- 左側（Away）: 不快な感情や思考（予測誤差）を避けたり、強引に消そうとしたりする**「体験回避」**の方向です。
- 右側（Toward）: 自分が大切にしている**「価値（羅針盤）」**に向かって一歩踏み出す方向です。
- 縦軸：体験の性質
- 上側（Outer）: 他人からも見える、実際の振る舞いや行動です。
- 下側（Inner）: 自分の中にだけ生じている、目に見えない思考や感情、身体感覚です。
- マトリックスの活用法
- この4つの領域を俯瞰することで、「今とっている行動が、単に不快感から逃げるためのものか（左上）、それとも価値に向かうためのものか（右上）」に気づくことができます。
- ソースでは、このツールが各プロセスを追跡し、「価値に向かう行動」を整理するために極めて有効であるとされています。
この図を頭の中に描く、あるいは紙に十字を書いて、今の自分の状態をそれぞれの場所に当てはめてみるだけで、ACTの核心である「心理的柔軟性」を実践する助けとなります。
