未分類 レーニン
レーニン（Vladimir Ilyich Lenin, 本名：ウラジーミル・イリイチ・ウリヤノフ）は、ロシアの革命家・思想家・政治指導者であり、20世紀の世界史において極めて重要な人物です。彼はマルクス主義をロシアに適用し、世界初の社会主義...
未分類 未分類 ナチスドイツが第二次世界大戦初期に軍事的成功を収めた要因
ナチスドイツが第二次世界大戦初期に軍事的成功を収めた要因は複数あります。戦術・戦略面での革新 電撃戦（Blitzkrieg）と呼ばれる新しい戦術を開発しました。これは戦車、航空機、歩兵を統合した高速機動作戦で、敵の防御線を突破して後方を攪乱...
未分類 ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー） 「巻き込まれる自分」と「見つめる自分」の気づき練習ワークシート集
以下に、ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）の視点から構成した「巻き込まれる自分」と「見つめる自分」の気づき練習ワークシート集をご紹介します。🌱 ACTワークシート集「巻き込まれる自分」と「見つめる自分」を育てる気づきの練習帳...
未分類 ACTにおける「巻き込まれる自分」と「見つめる自分」の分離と支援
**ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）における「変化に巻き込まれる自分」と「それを見つめる自分」**の分離と支援について。ACTにおける「巻き込まれる自分」と「見つめる自分」：心理的柔軟性の核心をめぐって1. はじめに ― ...
未分類 オープンダイアローグ的実践とナラティヴ（当事者語り）を統合した応用文例
以下に、オープンダイアローグ的実践とナラティヴ（当事者語り）を統合した応用文例をご紹介します。これは、臨床現場や援助的対話において、当事者の声が「治療対象」ではなく「意味生成の主役」として位置づけられるような支援のあり方を示す、具体的かつ応...
未分類 ナラティヴ・アプローチ ナラティヴ・セラピー
ナラティヴ・アプローチとは何か1. ナラティヴ・アプローチの概要ナラティヴ・アプローチ（narrative approach）は、主に心理療法やカウンセリングの分野で発展した理論・実践的枠組みです。人間の経験を「物語（ナラティヴ）」として捉...
未分類 オープンダイアローグ
オープンダイアローグ ― 対話による精神医療の変容1. はじめに精神医療における援助の形は、近年大きな転換期を迎えている。とりわけ、「対話」によるアプローチとして注目されているのが、オープンダイアローグ（Open Dialogue）である。...
未分類 入浴間隔
お風呂に入る「間隔（頻度）」については、目的（清潔、リラックス、皮膚の健康など）や個人差（年齢、体質、気候、生活習慣）によって異なりますが、以下を目安にするのがよいでしょう。🛁 お風呂の適切な入浴間隔の目安ライフスタイル／体質入浴の目安理由...
未分類 適応障害 リフレーミング
適応障害は、ある出来事（環境の変化、ストレス）に対する反応としての心身の不調であり、非常に人間らしい「反応性の苦しみ」です。リフレーミングの目的は、「自分が弱いから苦しい」のではなく、「真剣に向き合ったからこそ苦しい」という見方を育てること...
未分類 不安性障害（全般性不安障害、パニック障害、社交不安障害などを含む）のリフレーミング
不安性障害（全般性不安障害、パニック障害、社交不安障害などを含む）では、予期不安・過剰な心配・身体症状などが主症状となりますが、これらを「弱さ」や「失敗」とみなすのではなく、感受性・危機察知能力・価値へのこだわりとして再解釈することで、自己...