未分類 コンパッション-9
コンパッション・フォーカスト・セラピー（Compassion-Focused Therapy, CFT）について解説します。🌱 コンパッション・フォーカスト・セラピー（CFT）とは？コンパッション・フォーカスト・セラピー（CFT）は、英国の...
未分類 未分類 コンパッション-8
コンパッション（思いやり）を進化論的・社会的メンタリティとして捉え、人間に特有の能力としてその意義を探究します。● コンパッションは進化した動機人間のコンパッションは、他者の苦しみに対する感受性と、それを和らげ予防しようとするコミットメント...
未分類 コンパッション-7
我々人間の「コンパッション（思いやり・ケア）」が先史時代からどのように進化してきたかを、考古学的証拠や進化論の観点から解説します。● コンパッションの古い起源最初期の人類（約150万年以上前）から、病気や障害を持つ個体を長期的にケアした証拠...
未分類 コンパッション-6
以下に、「コンパッション（慈悲）」をめぐる誤解されやすい用語を中心に整理した対比表を示します。心理臨床・仏教・一般語の混用によって生じる混乱や誤用を防ぐための参照表としてご活用ください。🔷 コンパッション関連の誤解されやすい用語 対比整理表...
未分類 コンパッション-5
以下に、コンパッション・フォーカスト・セラピー（CFT）の枠組みに基づいた、実践的なセッション構成例とワークシート例を提示します。仏教的慈悲瞑想とも親和性が高く、うつ・不安・自己批判に苦しむクライエントへの応用に適しています。🔷 セッション...
未分類 コンパッション-4
以下に、**コンパッションの仏教的洞察と臨床心理学的技法（特にCFT: コンパッション・フォーカスト・セラピー）**の統合的応用例を3つご紹介します。🔷 応用例①：自己批判の強いクライエントへのCFT実践（うつ・不安）■ 背景うつや社会不安...
未分類 コンパッション-3
以下に、仏教的なコンパッション（慈悲）と心理学的・臨床的なコンパッションが、臨床応用においてどのように異なるかを整理して説明します。🔷 仏教 vs 心理学におけるコンパッションの臨床応用の相違点観点仏教的アプローチ心理学的・臨床的アプローチ...
未分類 コンパッション-2
以下に、「コンパッションの定義の比較」と「仏教 vs 心理学におけるコンパッションの対比」を表形式でまとめました。🔶 1. コンパッションの定義比較（主要な研究者・立場別）定義者・立場定義の要点特徴・要素ギルバート他者や自己の苦しみに感受性...
未分類 コンパッション-1
🔷 第1章 要約：「コンパッション ― 定義と論争」■ 概要コンパッションは、他者の苦しみに対する感受性と、それを和らげたいという動機として注目され、心理学、神経科学、仏教思想など多分野で研究が進んでいる。しかし、その定義・構成要素・感情と...
未分類 共感能力を養う方法
1.「相手の視点で日記を書く」など、自己の視点を外す練習をする。例：誰かと喧嘩した場面を、「相手側の視点で」再記述してみる。2.自分の話ばかりに集中しがち。相手に焦点を合わせる。方法：相手の発言に対して「要約」や「感情の反映」だけで応答して...