未分類 第七章ACT「今この瞬間の気づき」箇条書き要約
第七章「今この瞬間の気づき」箇条書き要約■ 基本的前提「過去」「未来」は言語が生み出す構成物に過ぎず、実際に存在するのは「今」だけである時間は物ではなく、変化の尺度に過ぎない心配や反芻は「過去・未来に生きている」のではなく、それらの物語が注...
未分類 未分類 第七章 ACTの六つのコアプロセスのなかの「今この瞬間への気づき」 要約
第七章は、ACTの六つのコアプロセスのなかで「今この瞬間への気づき」を主題とする。著者はまず、「過去」や「未来」は言語が生み出す構成物に過ぎず、実際に存在するのは「今」だけだという根本的な時間観を提示する。心配や反芻は「過去・未来に生きてい...
未分類 第六章 ACT 自己の次元 平易な解説
第六章を、分かりやすく解説します。専門用語もできるだけ噛み砕いて説明します。第六章：自己の次元 - 自分自身をどう捉えるかこの章では、ACT（ Acceptance and Commitment Therapy、 Acceptance an...
未分類 第六章 ACT 「苦しみをなくそうとする努力が、苦しみをもっと大きくしている」
第六章のテーマは一言でいうと、こういうことです。「苦しみをなくそうとする努力が、苦しみをもっと大きくしている」具体的に考えてみましょうたとえば、あなたが「人前で話すのが怖い」という悩みを抱えているとします。怖いから、発表の機会を避けます。避...
未分類 第五章「ACTにおける治療関係」
ACT_Chapter5ダウンロードACT_Chapter5ダウンロード第五章「ACTにおける治療関係」箇条書き■ 治療関係の基本的性格ACTは行動科学に基づきながら、実際の面接は深く感情的・体験的になる理由：ACTは「正常の心理学」に基づ...
未分類 第四章「ケース・フォーミュレーション：ACTの耳と目で聴き、見る」
ACT_Chapter4ダウンロードACT_Chapter4ダウンロード第四章「ケース・フォーミュレーション：ACTの耳と目で聴き、見る」箇条書き■ ケース概念化の目的と基本姿勢ACTのケース概念化＝クライアントの訴えを機能的に分析し、心理...
未分類 第三章「心理的柔軟性：人間機能の統合モデル」
ACT_Chapter3ダウンロードACT_Chapter3ダウンロード第三章「心理的柔軟性：人間機能の統合モデル」箇条書き■ 統合モデルの目標と要件治療効果を説明する媒介プロセスを特定できること精神病理モデルと心理的健康モデルが同一の中核...
未分類 第二章 ACTの基礎：機能的文脈主義的アプローチ
ACT_Chapter2ダウンロードACT_Chapter2ダウンロード第二章「ACTの基礎：機能的文脈主義的アプローチ」要約第二章は、ACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー）の哲学的・理論的基盤を解説する。まず、主流の科学哲学と...
未分類 第一章 ACT 「人間の苦悩のジレンマ」
第1章「人間の苦悩のジレンマ」要約 第1章「人間の苦悩のジレンマ」では、従来の心理療法が苦悩から逃れることを目標としていたことに着目し、その限界を指摘します。人類は、苦悩を避けようと様々な方法を試してきました。思考や感情をコントロールし、問...
未分類 ACTは、誤差修正知性である
私はACT全体の営みは、誤差修正知性だと考えています。 ・受容は、現実と自分の心の中の誤差を正確に検出することです。（その現実を、自分の心の中よりも重要なものとして価値づけろということではありません。あくまで、正確に現実を把握することです。...