未分類 第七章 ACT 今この瞬間の気づき 画像
夕暮れの水辺に一人腰掛けて沈む太陽を眺める人の絵です。絵の構造が第七章の思想地図になっています。空の左右に浮かぶ重い雲は「過去の反芻」と「未来への不安」——心がそこに引きずられていく様子を表しています。破線の糸がその雲から中央へ向かって伸び...
未分類 未分類 第七章 ACT 今この瞬間の気づき スライド
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未分類 第七章 ACT 「今この瞬間」 平易な説明
第七章をやさしく説明しますそもそも「今この瞬間」って何が難しいの？たとえばこんな経験はありませんか。友達と食事をしているのに、頭の中では「明日の試験大丈夫かな」とずっと考えている。楽しいはずの時間なのに、気づいたら食事が終わっていた。あるい...
未分類 第七章ACT「今この瞬間の気づき」箇条書き要約
第七章「今この瞬間の気づき」箇条書き要約■ 基本的前提「過去」「未来」は言語が生み出す構成物に過ぎず、実際に存在するのは「今」だけである時間は物ではなく、変化の尺度に過ぎない心配や反芻は「過去・未来に生きている」のではなく、それらの物語が注...
未分類 第七章 ACTの六つのコアプロセスのなかの「今この瞬間への気づき」 要約
第七章は、ACTの六つのコアプロセスのなかで「今この瞬間への気づき」を主題とする。著者はまず、「過去」や「未来」は言語が生み出す構成物に過ぎず、実際に存在するのは「今」だけだという根本的な時間観を提示する。心配や反芻は「過去・未来に生きてい...
未分類 第六章 ACT 自己の次元 平易な解説
第六章を、分かりやすく解説します。専門用語もできるだけ噛み砕いて説明します。第六章：自己の次元 - 自分自身をどう捉えるかこの章では、ACT（ Acceptance and Commitment Therapy、 Acceptance an...
未分類 第六章 ACT 「苦しみをなくそうとする努力が、苦しみをもっと大きくしている」
第六章のテーマは一言でいうと、こういうことです。「苦しみをなくそうとする努力が、苦しみをもっと大きくしている」具体的に考えてみましょうたとえば、あなたが「人前で話すのが怖い」という悩みを抱えているとします。怖いから、発表の機会を避けます。避...
未分類 第五章「ACTにおける治療関係」
ACT_Chapter5ダウンロードACT_Chapter5ダウンロード第五章「ACTにおける治療関係」箇条書き■ 治療関係の基本的性格ACTは行動科学に基づきながら、実際の面接は深く感情的・体験的になる理由：ACTは「正常の心理学」に基づ...
未分類 第四章「ケース・フォーミュレーション：ACTの耳と目で聴き、見る」
ACT_Chapter4ダウンロードACT_Chapter4ダウンロード第四章「ケース・フォーミュレーション：ACTの耳と目で聴き、見る」箇条書き■ ケース概念化の目的と基本姿勢ACTのケース概念化＝クライアントの訴えを機能的に分析し、心理...
未分類 第三章「心理的柔軟性：人間機能の統合モデル」
ACT_Chapter3ダウンロードACT_Chapter3ダウンロード第三章「心理的柔軟性：人間機能の統合モデル」箇条書き■ 統合モデルの目標と要件治療効果を説明する媒介プロセスを特定できること精神病理モデルと心理的健康モデルが同一の中核...