未分類 スキーマモード（Schema Mode）
**スキーマモード（Schema Mode）**は、スキーマ療法において、個人にその瞬間生じている感情状態やコーピング（対処）反応を指す概念です。早期不適応スキーマが「性格特性（常に持っているパターン）」であるのに対し、スキーマモードは**...
未分類 未分類 不適応なコーピング（対処様式）
スキーマ療法において、**不適応なコーピング（対処様式）**は、早期不適応スキーマ（EMS）によって引き起こされる強烈で圧倒的な感情を避け、適応しようとするために、人生の早い段階で発達させたメカニズムです,。1. コーピングとスキーマの関係...
未分類 統合的心理療法（Integrative Psychotherapy）
統合的心理療法（Integrative Psychotherapy）とは、単一の理論的枠組みにとどまらず、複数の異なる心理療法の理論や技法を融合させ、患者のニーズに合わせて包括的にアプローチする手法を指します。1. 統合的心理療法の定義とス...
未分類 早期不適応スキーマ（Early Maladaptive Schemas: EMS）
**早期不適応スキーマ（Early Maladaptive Schemas: EMS）**は、ジェフリー・ヤングによって提唱された概念であり、スキーマ療法の中心的な構成要素です。これは、自分自身や他者との関係における、広範で浸透的なテーマや...
未分類 うつ病と共に生きる時代へ Coexisting_With_Depression スライド
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未分類 職場メンタルヘルスの新しい流れ
職場メンタルヘルス革命――AIと「休む文化」が変える働き方の未来――21世紀の働き方改革は、もはや「効率」や「生産性」を高めるためのものではありません。2025年の今、世界の先進企業が次に挑んでいるのは、**“心の健康を守る働き方”の実現で...
未分類 メンタルリセットデー
GoogleやMicrosoftなどの大企業では、AIカウンセリングの導入や、**週1回の「メンタルリセットデー」**の設定――は、実際に2024〜2025年にかけて世界的に注目されている**「職場メンタルヘルスの再構築」**の象徴的な動き...
未分類 職場とうつ
現代の職場における**燃え尽き症候群（バーンアウト）**は、単なる個人の精神力の問題ではなく、社会構造や企業文化が深く関わる複雑な課題として捉えられています。1. 「生産性至上主義」が生む「静かな燃え尽き」現代の企業社会では、リモートワーク...
未分類 SNSの問題点
SNSにおける**「社会的比較」**は、現代社会のストレス構造を複雑にし、心の不調を引き起こす主要な要因の一つとなっています。1. 「比較の罠」と社会的比較理論SNSは人々をつなぐ便利なツールである一方、孤独感や自己否定感を増幅させる**「...
未分類 うつと共に生きる時代へ
SNS・職場・学校──現代社会が生むストレス構造――「つながり」と「孤立」のはざまで揺れる心――うつ病の増加には、生物学的要因だけでなく、私たちが生きる社会環境の変化が深く関わっています。特に近年の研究では、SNSの利用、働き方の多様化、教...