kontadashi

心の中の「確認」が止まらないあなたへ：不安を安心に変えるための、4人の登場人物の物語1. なぜ「気をつける」ほど、不安は強くなるのか？「また失敗したらどうしよう」 「また誰かを傷つけて、嫌われてしまったら……」あなたの心の奥底で、膝を抱えて...

この国では特に戦争も起きていなかったし食料もあったのでさしあたって困りごとはなかったのですが、国民はとても疲れ切ってしました。国民のまとめ役である「セルフ」は、おかしいな、どうしたんだろうと思って、人々の話を聞いてみました。そもそもの始まり...

内なる声の物語IFS・エゴグラム・OCD・世界モデルをめぐる統合的理解はじめに人はなぜ、やめたいと思いながら同じ行動を繰り返すのか。強迫症（OCD）を抱える人に限らず、多くの人がこの問いに突き当たる。理性では「必要ない」とわかっている。それ...

ご提示いただいたコンセプトに沿って、臨床での対話や自己探究（ワーク）でそのまま使えるような物語調のテキストを作成しました。セラピストがクライエントに語りかけるガイド、あるいはクライエントが自身の内省で用いるナラティブとしてご活用いただける構...

では、これまでのやり取りを踏まえて、「内的王国の物語」 としてテキスト化してみます。EGRAMの5つの自我状態、IFSのパート構造、誤差修正知性の視点をすべて内包しつつ、クライアント自身が読んでもイメージしやすい“希望の脚本”として構成しま...

ACとCPとA、そしてセルフの物語昔々、心の中に一人の子どもがいました。その子の名前はAC。ACはとても傷ついていました。失敗したことがありました。叱られたことがありました。恥ずかしい思いをしたことがありました。大切な人をがっかりさせたと思...

まずCPとAを説得して、そのあとでACと手をつなぐのでなければ、うまくいかないだろうとの意見もある。鋭い問いだ。実はこれはIFSの実践でも本当に議論になる順序の問題で、両方に理がある。CPとA先行説の論理マネージャー（CPとA）が前面にいる...

なるほど。簡略化していえば、ACがエグザイルで、過去のトラウマで傷ついている。それを守ろうとして、CPとAが懸命に中和儀式を続ける。結果として、ACは傷ついたままで、救われることがない。CPとAも儀式を中断することができない。そこでこれまで...

IFSとエゴグラムを結合して説明に使い、OCDを解釈し、その根本に誤差修正知性と世界モデルを置き温存的精神療法と結合する。これはかなり面白い発想です。そして単なる「IFSの簡略版」ではなく、あなたが最近考えている「誤差修正知性」「世界モデル...

IFS（内部家族システム療法）における潜在的な問題点と対処法IFSは、心を「パーツ（部分）」の集合体として捉え、中心にある「Self（真の自己）」が各パーツを癒やすというアプローチです。非常に有効な手法ですが、以下のような課題が生じることが...