自分の感情を認識することで、その感情の解決策を見つけることができることもある

「ストレスを感じた時、われわれはストレスと一体化しているように感じてしまう。そのような時に、『自分が今、ストレスを感じている原因はこれだ。では、どうすればよいだろうか？』と考えようとする姿勢が、心理的柔軟性だ」

「自分の感情を認識することで、その感情の解決策を見つけることができることもある」