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2026.04.03

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品川心療内科自由メモ5

時間遅延理論とMAD理論の両方に関係するもの:サイトまとめ-2　2026-3-15

Jerome Frank　共通因子モデル（Common Factors Model）

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ニューヨーク親切なロシア料理店 2026年7月3日
第13章　OCDとトラウマ、悲嘆、喪失「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第12章　長期的な回復のためのセルフ・コンパッションERP実践「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第11章　ERP中の強い感情をセルフ・コンパッションで扱う「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第10章　セルフ・コンパッションを用いた創造的なERP「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第9章　セルフ・コンパッションによる内受容感覚曝露「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第8章　セルフ・コンパッションによる想像曝露「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第7章　セルフ・コンパッションによるフラッディング曝露「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第6章　セルフ・コンパッションによる曝露反応妨害法「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第5章　自分の強迫観念と強迫行為を特定する「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第4章　曝露反応妨害法（ERP）中によく起こるセルフ・コンパッションの障害「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第3章　毎日のセルフ・コンパッション実践「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第2章　セルフ・コンパッションの核となる概念「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第1章　強迫性障害を理解する「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
はじめに「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
序文　「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
LLAMP　OCDや不安に苦しむ方が自分を取り戻すための“舵取りの技術「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第11章こびりつきからの解放「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第10章羅針盤と気圧計「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第9章世界を取り込む「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第8章受容へと傾く「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第7章闘いの反対「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第6章警報は火事そのものではない「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第5章私自身の歌「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第4章時間の矢「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第3章上にあるものは下にもある「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第2章こびりつきと苦しみ「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第1章茂みの中のもの「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
序章：「ピュアO」とこびりつく思考「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第9章新しい形の愛の物語「ROCD」 2026年7月1日
第8章生涯にわたってROCDとうまく付き合う「ROCD」 2026年7月1日
第7章 ROCDにおける恥の感情を癒やす「ROCD」 2026年7月1日
第6章 ROCDのためのエクスポージャー療法「ROCD」 2026年7月1日
第5章 ROCDのためのアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）「ROCD」 2026年7月1日
第4章認知の歪みと思考の再構成「ROCD」 2026年7月1日
第3章セックスに対する不安「ROCD」 2026年7月1日
第2章「関係性に対する不安」「ROCD」 2026年7月1日
第1章不安のスパイラル「ROCD」 2026年7月1日
はじめに　Relationship OCD　「ROCD:関係性強迫症:恋愛強迫症」 2026年7月1日
なぜあなたはいつも疲れているのか 2026年7月1日
なぜ”ADHD/ASD”は、1万年前まで”勝者”だったのか 2026年7月1日
あなたが見ている現実は、世界そのものではない｜カントと現代社会の認識論 2026年7月1日
あなたの考えは、どこまで言葉に支配されているのか｜言語と思考の構造 2026年7月1日
付録：望まない侵入思考のレシピ（やってはいけないこと）<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
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第9章回復とは何を意味するのか？<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
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第6章なぜ何も効果がなかったのか<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
第5章脳がどのように望まない侵入思考を生み出すか<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
第4章望まない侵入思考 Q&A<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
第3章思考が意味するもの：神話と事実<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
第2章「侵入思考の多様性」<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
第1章　望まない侵入思考からの回復 2026年6月30日
はじめに　<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
ものの実感——その現象学と神経認知的基盤 2026年6月30日
回避行動（OCD）と予備的行動（OCPD）の構造的区別 2026年6月30日
ジョン・カバット・ジンによる5分間のガイド付き瞑想 | MasterClass 2026年6月29日
マリア・バンフォード – 第28回OCDカンファレンス基調講演 2026年6月29日
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安全行動（Safety Behaviours） 2026年6月29日
思考の抑制と侵入思考 2026年6月29日
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強迫性障害における思考の誤り 2026年6月29日
強迫症や強迫性性格障害の隣にあるもの　不確実性への非耐性という共通基盤 2026年6月29日
『心配性のための、より良い睡眠を得るためのガイド（The Worrier’s Guide to Getting Better Sleep）』 2026年6月29日
『チェス盤の比喩（The Chessboard Metaphor）』 2026年6月29日
『豊かで意味のある人生を創造する方法（How to Create a Rich and Meaningful Life）』 2026年6月29日
『幸福の罠（The Happiness Trap）』 2026年6月29日
『回転寿司の比喩（The Sushi Train Metaphor）』 2026年6月29日
『招かれざるパーティーの客（The Unwanted Party Guest）』：ACTの比喩 2026年6月29日
葛藤スイッチ（The Struggle Switch） 2026年6月29日
OCD治療の資材 2026年6月29日
長引く悲嘆 2026年6月29日
第14章〜第15章　回復とその先へ「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第13章「選択された強迫スペクトラム障害：別の名前を持つ強迫問題」「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第11章と第12章　「気持ち悪さ」や「頭の中の恐ろしいイメージ」という、目に見えない強迫との戦い方「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第10章「確認行為：蔓延する強迫行為（Checking: The Pervasive Compulsion）」「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第9章：汚染強迫　第10章：確認強迫「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第8章　OCD回復プログラムの設計「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第7章　強迫症の声に対抗するツール（認知のツール）「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第6章　暴露反応妨害法（ERP）ルールや指針「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第5章「不確実性を受け入れる：最初の一歩（Accepting Uncertainty: Your First Step）」「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第4章「薬物の役割を理解する（Understanding the Role of Medication）」「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第3章「強迫観念と強迫行為：当事者が恐れることと行うこと「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第2章「強迫症の原因：生物学『と』学習であり、生物学『対』学習ではない「Freedom from OCD」 2026年6月29日