第6章に基づき、クライエントが考える「より良くなること（Better）」の定義から、その根底にある「変化への計画（Change agenda）」を明らかにする具体的な方法を解説します。
ACTセラピストは、クライエントが口にする「良くなりたい」という言葉を単に受け取るのではなく、「ACTの耳（ACT ears）」で聞くことで、その裏に隠れた「コントロール戦略」をあぶり出します。
1. 「より良くなること」の定義を引き出す（問いかけ）
まず、セラピストはクライエントに、問題が解決した後の具体的な状態をイメージさせます。
- 問い方の例：
- 「あなたの人生がより良く機能していると分かるとしたら、それはどのようなことでしょうか？」
- 「もし奇跡が起きてこの状況が解決したとしたら、何に気づいたときに『物事が良くなった』と感じるでしょうか？」
- 「（良くなったら）今までと違うやり方で、何をすることになりますか？」
これにより、クライエントが心の中で描いている「解決策（＝より良くなることの定義）」を言語化させます。
2. 「プロセス目標」と「アウトカム目標」に分類する
クライエントの回答を、「ACTの耳」で以下の2つのカテゴリーに分類して分析します。ここが計画を明らかにする最大のポイントです。
① プロセス目標（Process Goal）＝「手段」
「不快な内的体験を排除すること」を指します。
- 例： 「目が覚めたときに憂うつな気分にならない」「不安を感じずに彼と親密になりたい」「自分をダメだと思わなくて済む」
- 分析： これは「感情や思考をコントロールして消し去る」という、コントロール戦略（プロセス）への執着です。
② アウトカム目標（Outcome Goal）＝「目的」
「人生においてどのような成果を得たいか、どうありたいか」という価値に基づいた結果を指します。
- 例： 「パートナーと深く愛し合いたい」「仕事で能力を発揮したい」「子供たちと良い関係を築きたい」
- 分析： これこそがクライエントが本当に求めている人生の目的（価値）です。
3. 「誤った結びつき」を特定し、計画を可視化する
クライエントの多くは、この2つを以下のような「誤った因果関係」で結びつけています。
【クライエントの潜在的な計画（アジェンダ）】
「（プロセス目標）不快な感情や思考が消えれば $\rightarrow$ （アウトカム目標）価値ある人生を送ることができるはずだ」
セラピストは、この「$\rightarrow$（矢印）」の部分こそが、クライエントを縛り付けている「変化への計画」の正体であると特定します。
4. 具体的なアプローチ（例：問いの反転）
特定した計画をクライエントに自覚させるため、セラピストはあえて問いを反転させ、「コントロール戦略が、実はアウトカムを妨げている」ことを提示します。
- やり取りの例：
- クライエント： 「不安がなくなれば、彼と親密になれるのに」
- セラピスト： 「不安をコントロールするために（例えば、不安になったら部屋を出ていくことで）、結果的に彼との親密な時間を諦めていることになりますね。つまり、『不安を消したい』という計画に従うことが、あなたの本当の願いである『彼との親密さ』を奪っていることになりませんか？」
まとめ：この方法で何が明らかになるのか
このプロセスを通じて、セラピストは以下のことを明らかにします。
- クライエントの正体： クライエントは「人生を良くしたい」と思っているが、実際には「感情をコントロールしたい」という計画に従っているだけであること。
- 計画の機能不全： 「気分を良くすること（プロセス目標）」に執着すればするほど、実は「価値ある人生（アウトカム目標）」から遠ざかっているという矛盾。
- 介入の方向性： 「感情を消すこと」を目標にするのではなく、「感情があっても、価値ある行動（アウトカム）に向かうこと」へと計画を書き換える必要があること。
このように、「Better」の定義を分解して分析することで、クライエントを縛っている「コントロール＝成功」という文化的な罠を明確に提示することができるのです。
