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自由メモ

品川心療内科自由メモ5

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2026.03.182026.04.05

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品川心療内科自由メモ5

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品川心療内科│少しのお薬と漢方薬・カウンセリング│うつ不眠 ADHD ASD 学習障害│

予約がとりやすいメンタルクリニック・品川心療内科。夜20時まで、土も開院。港区品川駅徒歩数分。漢方薬とカウンセリング。認知行動療法、マインドフルネス。うつ病・不眠・発達障害。

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はじめに「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
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第11章こびりつきからの解放「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第10章羅針盤と気圧計「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第9章世界を取り込む「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第8章受容へと傾く「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第7章闘いの反対「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第6章警報は火事そのものではない「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
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第4章時間の矢「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第3章上にあるものは下にもある「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第2章こびりつきと苦しみ「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
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第11章と第12章　「気持ち悪さ」や「頭の中の恐ろしいイメージ」という、目に見えない強迫との戦い方「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第10章「確認行為：蔓延する強迫行為（Checking: The Pervasive Compulsion）」「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第9章：汚染強迫　第10章：確認強迫「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第8章　OCD回復プログラムの設計「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第7章　強迫症の声に対抗するツール（認知のツール）「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第6章　暴露反応妨害法（ERP）ルールや指針「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第5章「不確実性を受け入れる：最初の一歩（Accepting Uncertainty: Your First Step）」「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第4章「薬物の役割を理解する（Understanding the Role of Medication）」「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第3章「強迫観念と強迫行為：当事者が恐れることと行うこと「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第2章「強迫症の原因：生物学『と』学習であり、生物学『対』学習ではない「Freedom from OCD」 2026年6月29日

執筆者

kontadashi

医療法人社団誠和淡青会
品川心療内科
院長　今　忠
精神科医・精神保健指定医

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