価値を定めることは選択である

目的：クライアントがそれ自体として何を大切にしているのか、つまり、あなたの人生に意味を与えるものは何なのかを明確にすること。

一般的な方法：選択と論理的な行動を区別する。価値観と目標の違いを理解する。クライアントが自分の価値観を選択し、表明するのを支援し、これらの価値観に関連した行動課題を設定する。

使用タイミング：動機付けが問題となる場合。脱フュージョンと受容によって回避を羅針盤として取り除いた後。

価値観に基づく手法の例

技法名（原語）	技法名（訳）	内容・説明
Coke and 7-Up	コーラと7アップ	選択を定義し、単純な選択をさせる。そして「なぜ？」と問う。内容に基づく答えが返ってきたら、繰り返す
Your values are perfect	あなたの価値観は完璧だ	価値観は評価できないと指摘する――したがってあなたの価値観は問題ではない
Tombstone	墓石	クライエントに、自分の墓石に何を刻むか――自分が何のために生きたかを書かせる
Eulogy	追悼の辞	クライエントに、自分が最も聞きたい弔辞を聴かせる
Values clarification	価値の明確化	人生のすべての主要な領域における価値を列挙する
Goal clarification	目標の明確化	それらの価値を具現化する具体的な目標を列挙する
Action specification	行動の特定	それらの目標に向かうための具体的な行動を列挙する
Barrier clarification	障壁の明確化	それらの行動をとることへの障壁を列挙する
Taking a stand	立場を取る	回避することなく立ち上がり、ある価値を宣言する
Pen through the board	ペンを板に通す	道のメタファー――曲がりくねった道は方向そのものではない
Traumatic deflection	トラウマによる偏向	自分が大切にすることをするために、どのような痛みに触れなければならないか
Pick a game to play	プレイするゲームを選ぶ	ゲームを「まだいない場所が、今いる場所よりも重要であるかのように振る舞うこと」と定義する――価値観をゲームを選ぶことと定義する
Process / outcome and values	過程・結果・価値観	「結果とは、過程が結果となる過程である」――スキーで山を下るメタファー：下が上よりも重要でなければスキーはできない。ヘリコプターで降ろされても、それはスキーではない
Point on the horizon	地平線上の点	地平線上の点を選ぶことは価値観のようなもの――木に向かって進むことは目標のようなもの
Choosing not to choose	選ばないことを選ぶ	選択を避けることはできない――なぜなら選ばないことも一つの選択だから
Responsibility	責任	あなたには応答する能力がある（response-ability）
What if no one could know?	もし誰も知ることができなかったら？	自分の達成を誰も知ることができないと想像する――それでも何を大切にするか？
Sticking a pen through your hand	ペンを手に刺す	回復にそれが必要だとしたら――あなたはそれをするか？
Confronting the little kid	幼い子供と向き合う	より幼い頃の自分をセッションに呼び戻し、大人の自分に何かを求めさせる
First you win; then you play	まず勝つ、それからプレイする	受け入れられることを選ぶ