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自由メモ

品川心療内科自由メモ5

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2026.03.052026.04.05

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品川心療内科自由メモ5

The “Primacy of Mania” Hypothesis (PM Hypothesis)

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品川心療内科│少しのお薬と漢方薬・カウンセリング│うつ不眠 ADHD ASD 学習障害│

予約がとりやすいメンタルクリニック・品川心療内科。夜20時まで、土も開院。港区品川駅徒歩数分。漢方薬とカウンセリング。認知行動療法、マインドフルネス。うつ病・不眠・発達障害。

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MAD理論

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時間遅延理論

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誤差修正知性

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第13章　OCDとトラウマ、悲嘆、喪失「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第12章　長期的な回復のためのセルフ・コンパッションERP実践「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第11章　ERP中の強い感情をセルフ・コンパッションで扱う「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第10章　セルフ・コンパッションを用いた創造的なERP「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第9章　セルフ・コンパッションによる内受容感覚曝露「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第8章　セルフ・コンパッションによる想像曝露「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第7章　セルフ・コンパッションによるフラッディング曝露「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第6章　セルフ・コンパッションによる曝露反応妨害法「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第5章　自分の強迫観念と強迫行為を特定する「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第4章　曝露反応妨害法（ERP）中によく起こるセルフ・コンパッションの障害「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第3章　毎日のセルフ・コンパッション実践「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第2章　セルフ・コンパッションの核となる概念「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
第1章　強迫性障害を理解する「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
はじめに「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
序文　「セルフ・コンパッション　for OCD」 2026年7月2日
LLAMP　OCDや不安に苦しむ方が自分を取り戻すための“舵取りの技術「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第11章こびりつきからの解放「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第10章羅針盤と気圧計「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第9章世界を取り込む「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第8章受容へと傾く「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第7章闘いの反対「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第6章警報は火事そのものではない「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
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第4章時間の矢「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第3章上にあるものは下にもある「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
第2章こびりつきと苦しみ「Pure O(OCD)」 2026年7月2日
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第3章思考が意味するもの：神話と事実<望まない侵入思考からの回復> 2026年6月30日
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『豊かで意味のある人生を創造する方法（How to Create a Rich and Meaningful Life）』 2026年6月29日
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『招かれざるパーティーの客（The Unwanted Party Guest）』：ACTの比喩 2026年6月29日
葛藤スイッチ（The Struggle Switch） 2026年6月29日
OCD治療の資材 2026年6月29日
長引く悲嘆 2026年6月29日
第14章〜第15章　回復とその先へ「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第13章「選択された強迫スペクトラム障害：別の名前を持つ強迫問題」「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第11章と第12章　「気持ち悪さ」や「頭の中の恐ろしいイメージ」という、目に見えない強迫との戦い方「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第10章「確認行為：蔓延する強迫行為（Checking: The Pervasive Compulsion）」「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第9章：汚染強迫　第10章：確認強迫「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第8章　OCD回復プログラムの設計「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第7章　強迫症の声に対抗するツール（認知のツール）「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第6章　暴露反応妨害法（ERP）ルールや指針「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第5章「不確実性を受け入れる：最初の一歩（Accepting Uncertainty: Your First Step）」「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第4章「薬物の役割を理解する（Understanding the Role of Medication）」「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第3章「強迫観念と強迫行為：当事者が恐れることと行うこと「Freedom from OCD」 2026年6月29日
第2章「強迫症の原因：生物学『と』学習であり、生物学『対』学習ではない「Freedom from OCD」 2026年6月29日

執筆者

kontadashi

医療法人社団誠和淡青会
品川心療内科
院長　今　忠
精神科医・精神保健指定医

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