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📘 第3章 前進する道を見つける科学的に欠陥があるにもかかわらず、いくつかの主流の心理学および精神医学の伝統は、人間が人間の心と私たちの行動について考える方法に強力な影響を与えてきました。普及している概念の中には、間違っていることが知られて...

📘 第2章 内なる独裁者私は、不安との格闘のどん底に達したある恐ろしい夜の最中に、ACTを本格的に開発し始めました。不安障害を持つ多くの人々、そして依存症、うつ病、その他多くの心理的な病状を経験した人々の多くは、その体験の一部を認識するでし...

📘 第1章 ピボット（転換）の必要性現代社会のパラドックス科学と技術が、かつて想像もできなかった長寿、健康、社会的交流を提供しているまさにこの瞬間に、あまりにも多くの人が、意味があり、平和で、愛と貢献に満ちた人生を送ることに苦闘しています。...

📘 第2章 進んで受け入れることと受容を発達させる苦しみがあなたのドアを叩き、あなたがその人のための椅子はないと言うとき、彼は心配しないで、自分のための腰掛けを持ってきた、とあなたに告げる。—Chinua Achebe進んで受け入れること（...

第1章ACTの焦点とその6つの側面常にあなたがしてきたことをするならば、常にあなたが持っているものを手に入れるでしょう。—モムズ・メイブリー（Moms Mabley）ACTの視点から見ると、精神病理と人間の不幸の核心は柔軟性の欠如です。そう...

第2章ACTの基盤機能的文脈主義的アプローチの採用アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）は、伝統的な行動分析学に基づいて構築され、それを拡張する知識開発戦略を用いて、30年以上にわたって開発されてきました。私たちは、この開発モデ...

第1章人間的苦悩のジレンマ外部的なものが苦悩からの自由を保証することはありません。私たちが一般的に外部的な成功を測るために使うもの、たとえば、素晴らしい容姿、愛情深い親、立派な子供たち、経済的安定、思いやりのある配偶者などをすべて持っていて...

1リアリティセラピーの基本概念精神医学的治療を必要とする人々の問題は何ですか？精神科医が治療しようとする問題とは何でしょうか？自分がイエスだと主張する精神病院の男性、38台の車を盗んだ更生施設に出入りする少年、絶え間なく衰弱させる片頭痛に苦...