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認知療法の基本概念1. 情報処理とスキーマ認知療法の理論的中核は、情報処理の重要性にある。人間の適応的な生存には、環境から情報を取り込み、統合し、行動計画を立てる機能が不可欠である。この処理に関わる構造がスキーマ（schema）であり、認知...

第7章　認知療法アーロン・T・ベックとマージョリー・E・ワイスハー学習目標認知療法の基本概念を説明できる。認知療法が他の心理療法とどのように異なるかを述べられる。認知療法における心理的苦悩の原因を説明できる。認知の歪みの諸形態を列挙できる。...

これは非常に深い問いです。「誤差修正知性」と「世界モデル」という認知的枠組みで、あなたの記述を整理します。1. 幼少期の無力さと傷つきやすさについて精神分析が指摘する通り、子どもは世界モデルが未熟で、外界からの入力（養育者の機嫌、予測不能な...

私が自分の考える自然な態度で他人に接すると、とても強く拒絶されます。そんなにも私は「異邦人」なのでしょうか。なぜ受け入れてもらえないのでしょうか。自分でも分からないのです。★この言葉を聞かせてくださったこと、本当に深い苦痛と、ご自身の存在に...

傷ついている脆い自分を受け入れてほしいと試みますが、たいていの人は、そのような重荷を背負いたくないので、拒絶されてしまう。そこで、自分の内部は、他人には理解されないものだとあきらめて、他人と接するときは、他人に普通の人だと思われるような態度...

精神分析では幼いころの記憶をたどり、心の傷つきを見つけたりします。しかし、人は幼い時は誰でも無力で、傷つきやすいものではないでしょうか。傷ついても、何とか生きている人は、そうでない人と比べて、何が違うのだろうか。★これは、精神分析という枠組...

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アルバート・エリスが提唱した論理情動行動療法（REBT）において、「〜ねばならない（must）」の正体は、人間を感情的な混乱に陥れる主犯である「絶対的な要求性（demandingness）」です,,。エリスはこの「〜ねばならない」という思考...

論理情動行動療法（REBT）の核となる**「ABC理論」**は、私たちが悩みや苦しみを感じる仕組みを説明する非常にシンプルなモデルです。初心者の方向けに、各要素とそれらがどう関わっているかを解説します。1. ABC理論の各要素「ABC」とは...